皇居ランから目指せサブ55!

皇居中心にマラソン練習に励みサブ55を目指すブログです

閾値走10km

皇居外苑にて10kmの閾値走。

気温は25℃で大して高くないが蒸し暑さを感じた。

 

タイムは、ここのところ39分前後で停滞気味。

レースが刻一刻と迫ってきているのでそろそろペースアップしたいところ。

 

 

結果↓

 

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39分01秒(前半19分39秒、後半19分22秒)

 

全く進歩なし。。。

 

余裕を持って10kmを38分くらいで走れるようにしないと高速ジョグのペースも上がらない。

 

もう少し涼しくなればマシになるとは思うが。。。

 

そういえば明後日の木曜日は、かなり涼しくなるらしい。

疲労の抜け具合にもよるが、リベンジも考えようか。

 

本日走行距離15km

月間走行距離267km

年間走行距離4201km

 

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