閾値走10km
気温は25℃で大して高くないが蒸し暑さを感じた。
タイムは、ここのところ39分前後で停滞気味。
レースが刻一刻と迫ってきているのでそろそろペースアップしたいところ。
結果↓
39分01秒（前半19分39秒、後半19分22秒）
全く進歩なし。。。
余裕を持って10kmを38分くらいで走れるようにしないと高速ジョグのペースも上がらない。
もう少し涼しくなればマシになるとは思うが。。。
そういえば明後日の木曜日は、かなり涼しくなるらしい。
疲労の抜け具合にもよるが、リベンジも考えようか。
本日走行距離15km
月間走行距離267km
年間走行距離4201km
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