あと10日に迫った赤羽20kmリレーの練習会を皇居外苑にて行う。 集まったのはM君（前回19分23秒）、Kさん（前回19分25秒）の2名。 メニューは前回と同じ5000mTT。 WAKAは最初の5kmをペーサーとして、残り5kmを単独走として走り、10kmの閾値走とした。 結果↓ 3…