皇居外苑にて閾値走10km。 スタート場所に行くとSSさんがアップをしていた。 どうやら小出式のビルドアップをやるようだ。 一足先に私がスタート。 気温は26℃と低いものの湿度が高め。 さて結果はいかに。 39分22秒（前半19分33秒、後半19分49秒）。 3日前に…