皇居を2周、トータル14km(5:05/km)。 水戸のダメージは、ほぼ癒えた。 念のため金曜までジョグって土曜日からポイント練習を再開する予定。 つくばまでの練習計画 つくばまであと4週。 徐々にテーパリングに入っていくことを考えるとできることはそう多くな…