皇居外苑にて10kmの閾値走。 気温は25℃で大して高くないが蒸し暑さを感じた。 タイムは、ここのところ39分前後で停滞気味。 レースが刻一刻と迫ってきているのでそろそろペースアップしたいところ。 結果↓ 39分01秒（前半19分39秒、後半19分22秒） 全く進歩…