LSD120分 次の週末は”企業対抗駅伝” & ”月例赤羽”

疲労抜きとカロリー消費のため皇居周回コースにて120分のLSD。

”疲労抜き”と”減量”というやり方によっては相反することを同時にやるのは本当に難しい。今日はこの位の時間、ペースがベストだと信じている。

次の週末は”企業対抗駅伝” & ”月例赤羽”

25（土）は企業対抗駅伝（2km）、26（日）は月例赤羽（10km）に出る予定。

企業対抗駅伝の方は表彰台（3位以内）が目標。

月例赤羽はポイント練習（閾値走）のつもりで走りたい。

1人だとタレるのでイーブンで最後まで走り切れればO.K.

火曜日に駅伝メンバーを招集して織田フィールドで2000m×2をやる予定にしているがどうやら天気が怪しい。何とかこの練習は消化したいのだが。。。

本日走行距離21km

月間走行距離366km

年間走行距離2188km

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