皇居を2周、トータル14km(5:59/km)。 通常、閾値走の翌日は脚にダメージが残っているが今日はそれほどでもなかった。 暑くてキロ7～8秒落ちで走ったからなのかもしれない。 月例赤羽に思うこと シゲさんの呼び掛けで先月から陣地設営が始まった”月例赤羽”。 …