皇居を3周、トータル19km(4:23/km)。 疲労はまだまだ残っているものの動きはかなり良くなってきた。 最低1週間は再起不能かと思われたが、もう少し早く超回復のサイクルに入れそう。 2019振り返り 去年の今頃はブログもやっておらずラン友も1人もおらず、大…