20kmジョグ 明日は20年ぶりの稲毛
皇居を4周。
明日は20年ぶりの稲毛
明日ははるやま練で稲毛へ。
稲毛は通っていた大学が西千葉にあったことから20年ほど前に4年間住んでいた思い出の地。
成田空港へ向かう途中に車窓から眺めたことはあったが、2トントラック借りてアパートから引っ越しして以来1度も行っていない。
練習会場の稲毛海岸は愛車のマウンテンバイクでよく行っていたなー。
練習で久しく会っていない人とも会えるので楽しみ。
本日走行距離25km
月間走行距離462km
年間走行距離3079km
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ジョグ20km 怒涛の4週連続エントリー
走ろうと思ったら結構な雨だったので隅田川の雨除けコースへ。
怒涛の4週連続エントリー
コロナ禍でレースに出られなかった鬱憤を晴らすかのようにここ数日でレースにエントリーしまくる。
第1弾
6/21はるやま練
都道府県を跨ぐ移動制限解除とともに関東近郊から強者が集まる。
レースではないがその緊張感は本命レース並み。
練習内容はまだ決まっていないようだがかなり厳しいものだと覚悟している。
第2弾
6/28月例赤羽
エントリーした訳ではないが必ず行く。
10kmの部に出場予定。
去年ご一緒した月例メンバーも多数参加予定とのことで楽しみ。
第3弾
7/4Smileマラソン
3月にペーサーで参加したご褒美として無料出走権を頂いた。
それをこのタイミングで行使する。
出場種目はハーフマラソン。
第4弾
7/12MxKディスタンス
織田フィールドで開催されるペーサーつきのトラックレース。
5000mに出場予定。
記録狙いというよりはレースの緊張感と交流が目的。
涼しくなったらこの大会でPBを更新したい。
日常が戻りつつある。
本日走行距離23km
月間走行距離437km
年間走行距離3055km
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ペース走20km MxK5000mにエントリー
皇居を4周。
20:12-19:59-19:47-19:40
昨日はキロ4で10kmもたなかったのに今日は完走。
涼しくて走りやすかった。
やっぱり気象条件は大きい。
MxK5000mにエントリー
ここ3ヶ月スピ練全くやっていないが現状確認とレースの雰囲気を味わいたくMxKにエントリー。
記録は狙わないのでこのために特別にスピ練はせずこれまで通りロング走メインでいくつもり。
本日走行距離24km
月間走行距離415km
年間走行距離3032km
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ペース走10km→6kmDNF
久々のポイント練習は皇居外苑コースでの10kmペーラン。
ペースは体感に任せて。
入りの1kmが速すぎて綺麗なビルドダウン。
6km目で4分を超えてギブアップ。
次は入りの1kmを4分くらいに抑えて完走できるようにしたい。
この後皇居周回コースに移動してジョグ。
本日走行距離23km
月間走行距離390km
年間走行距離3007km
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ジョグ15km そろそろ通常運転へ
皇居を3周。
暑かったが最後まで軽快にペースを刻むことができた。
そろそろ通常運転へ
昨シーズンの本命レース東京マラソン一般の部中止から3ヶ月以上が経過。
この間目標レースもなく追い込んだ練習をする気も起きずひたすらジョグの毎日だったがここにきて風向きが変わってきた。
コロナ感染防止から経済活動再開へと流れが変わりマラソン大会も徐々に開催され始めてきた。
身近なところでは月例赤羽、エドリク記録会、MxKディスタンス、はるやま練の再開が決まっており、そろそろ通常運転を始める気になってきた。
明日は久々にポイント練やってみようか。
本日走行距離20km
月間走行距離368km
年間走行距離2985km
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Eペース走20km スイーツランと2020年5月振り返り
昨日は先日のオンライン飲み会で開催が決まったスイーツランに参加。
メンバーはこんな感じ。
まっさんのみ第二子誕生のためバーチャル参加。
まっさんおめでとう！！
詳しくはこちらを。
スタートは浅草雷門前。
時間が早いからかコロナ自粛が続いているからかこんなに空いているのは初めて。
途中で昨年10月に出場した中央区民マラソンのコースを通りテンションが上がる。
また出たいが今年は厳しいだろうな。
豊洲に着いてはるやまさんお勧めのパン屋へ。
残念ながら1番人気のクリームパンはなかったが美味しそうなメロンパンとクロワッサンをゲット。
お腹を満たした後、豊洲をグルっと。
道が広くて走りやすかった
まだまだ余裕なおっさん4人は豊洲から台場へ
途中で防災公園のランニングコースを発見
噂では次回はるやま練の舞台となるらしい、、、
その後もおっさん4人が走る
走る
走る
途中で寄り道も
私は既に脚にきていたが、とし姉が”このままウルトラ行けちゃうわー”と言っているのを聞きマジか！？と思った。
そしてもと来た道を引き返しスタート地点の浅草を目指す。
スカイツリーを目指して
最後はるやまさんから”ペースアップしましょう”というご提案があったものの相当脚にきていたのでついていけずにはるやまさん、とし姉に千切られる。
到着後は待ちに待ったジェラート
small capのラムレーズンとチョコの組み合わせを選択
瞬殺でした。
とし姉とはここでお別れ。
残ったスイーツにどん欲なおっさん2人と若者1人は鯛焼きを求めて再び走り出す。
道中その1人の若者が壮絶に脚を攣っていた。
鯛焼き屋に到着。
お土産用として購入。
家族で美味しくいただきました。
とっても楽しい45kmでした。
はるやまさん、とし姉、Ryoくんありがとう！
特に企画していただきましたはるやまさんありがとうございました。
レポも面白かったです。
5月最終日の今日はEペース走20kmで締めることに。
スイーツランでテンションが上がり気温も低かったことからEペースより速めに。
G.W.と在宅勤務が重なった2020年5月の月間走行距離がすごいことに。
質より量で中身は大したことありませんが、、、
736km中、キロ4切って走ったのは20km程度か？
相変わらず目標レースがない中、追い込んだ練習をする気にはなれないので6月もこんな感じでいく予定です。
本日走行距離25km
月間走行距離736km
年間走行距離2617km
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Eペース走42.2km 生存報告３
今や”はるやまオンライン飲み会”後に更新される当ブログ。
更新頻度は、はるやまさん次第（笑）
今夜のメンバーは、はるやまさん、とし姉、まっさん、Ryoさん。
スイーツを愛する面々ですね。
開始時間は20時からでしたが少し遅れて参加。
日曜20時と言えば”麒麟がくる”
家族全員で毎週この時間を楽しみにしている。
大河ドラマはここ数年家族全員で観ているが今年は特に評価が高い。
時間になると各々がそれぞれの場所に陣取り、音量を5つほど上げて一言も発しない。
最近はドラマに縁のある地に旅行までするようになった。
2016年真田丸＠上田
2017年おんな城主直虎＠浜松
2018年西郷どん＠鹿児島
今年はコロナが収まったら岐阜に行きたい。
”麒麟がくる”を見終わり、参加要件のスイーツを準備。
PCを立ち上げて参加。
近況報告
まっさんの年末の不調
第2回スイーツマラソン企画
などで盛り上がりあっという間に終了時間に。
次はスイーツマラソンでリアルに会いましょう！
今日のランはEペース走42.2km。
暑くなりそうだったのでずっと日陰を走れる隅田川へ。
給水、補給物は一切持たず。
シューズはペガサスターボ2。
前半ハーフを1時間37分06秒（4:36/km）で通過して間もなくウォーミングアップ中のRyoさんを発見。
どうやら同じコースでロング走をやる模様。
少し飽きてきたので何度もスライドできるのはテンションが上がる。
追いついて声を掛けるとしばらく後ろについてきてくれる。
お陰でペースが上がる。
結局、後半ハーフは1時間30分07秒（4:16/km）と想定外のハイペースに。
Ryoさんついてきてくれてありがとう！！
想定外と言えばダメージも少なかった。
いつもの30km走程度のダメージで済んだ。
きっと3週間前に2割引セールでポチったペガサスターボ2のお陰だろう。
そのペガサスターボ2、巷ではアウトレット品ではあるが3割引で売られているらしいというツイッター情報を目にする。
そして何か知らんけど気付いたらこんな画面が、、、
色違いだし、3週間で230kmも走ってるし、ダメージ少ないし、、、
来月4割引とかになったらどうしようか、、、
本日走行距離45km
月間走行距離397km
年間走行距離2279km
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