皇居を4周。 途中で給水を入れたがそれでもこの時期4周はキツい。 途中で止まるのも嫌なので給水なしの3周にしようかな。 本日走行距離21km 月間走行距離114km 年間走行距離4079km よければ皇居写真をクリックください

皇居を4周。 脚が軽かった上に涼しかったのでいつもより速いペースに。 来週には梅雨明け。30℃超えたらこのペースは無理でしょう。 7月月間走行距離 先月に続いてランオフなしで600km超え。 今月も良く走りました。 本日走行距離25km 月間走行距離669km 年間…

皇居を4周。 2周目、誰かに後につかれてペースが上がってしまった。 後につかれている間はペースが上がっても問題ないが3周目で単独走に戻ると疲れが増す。 30℃近くの気温でこのペースを単独で走ると疲労抜きにならない。 もう少しペース落とそうか。 本日走…

皇居を4周。 昨日とは打って変わり疲労が抜けて体がキレていた。 疲労が抜けている時のジョグは楽しい。 そんなに元気ならポイント練やれという話もありますが。。。 本日走行距離25km 月間走行距離512km 年間走行距離3808km よければ皇居写真をクリックくだ…

皇居を4周。 昨日のはるやまさんとの疲労蓄積ジョグで脚は終始重かったものの早朝で適度に雨も降り走りやすかったためそこそこ走れた。 本日走行距離25km 月間走行距離487km 年間走行距離3784km よければ皇居写真をクリックください

皇居を4周。 走りやすかった昨日よりさらに走りやすかった。 本当に夏か？ 本日走行距離25km 月間走行距離343km 年間走行距離3640km よければ皇居写真をクリックください

皇居を4周。 今日も涼しかった。 1年で最も暑い時期に23℃で走れるのはありがたい。 しばらく走りやすい日が続きそう。 本日走行距離25km 月間走行距離318km 年間走行距離3615km よければ皇居写真をクリックください

皇居を4周。 涼しかったことが大きいがいつもよりペースが速く”ついに覚醒したか”と思ったらみずさんによると5000mTTの翌日にはよくある現象とのこと。残念。 【レポ】MxKディスタンス 昨日のMxKディスタンスの全体の雰囲気ははるやまさんのブログにお任せし…

皇居を4周。 日曜日に5000mのトラックレースに出る予定があるのでセオリー通りならテーパリングといきたいところですが今日も気が向くままジョグ。 日曜日のMxKディスタンスに合わせる気なし！？ 記録を狙える状況でもないので無理にピーキングとかすること…

皇居を4周。 土曜日の暴風荒川ハーフの疲労が今朝までひどかったが徐々に回復してきた。 本日走行距離25km 月間走行距離133km 年間走行距離3430km よければ皇居写真をクリックください

皇居を4周。 今日は暑かった。 35℃とかになったらさすがに走れないかも。 アルファフライ争奪戦 どうしても欲しいという訳ではなかったが9時からアルファフライの新色が発売されるとのことでスマホを持って待機。 20秒遅れてナイキのアプリを開く。 どうやら…

皇居を4周。 あと数か月は暑さとの戦いになりそうなのであえて気温が高い時間帯に出走。 いつもよりペースが落ちると想定したため最初の1kmを少し頑張ったら4分30秒。 結局そのまま最後まで走ったものの2周目から喉の渇きが半端なく無給水で4周は無理かもと…

皇居を4周。 一昨日のはるやま練のダメージはほぼ癒えた。 月例赤羽参加の注意点 月例赤羽の主催者ではありませんがいろんな方に参加を勧めた手前、来週日曜日開催予定の月例赤羽に触れたいと思います。 まず何と言っても”先着200名” 月例赤羽は事前エントリ…

皇居を4周。 明日は20年ぶりの稲毛 明日ははるやま練で稲毛へ。 稲毛は通っていた大学が西千葉にあったことから20年ほど前に4年間住んでいた思い出の地。 成田空港へ向かう途中に車窓から眺めたことはあったが、2トントラック借りてアパートから引っ越しして…

走ろうと思ったら結構な雨だったので隅田川の雨除けコースへ。 怒涛の4週連続エントリー コロナ禍でレースに出られなかった鬱憤を晴らすかのようにここ数日でレースにエントリーしまくる。 第1弾 6/21はるやま練 都道府県を跨ぐ移動制限解除とともに関東近郊…

昨日のポイント練習の疲労抜きと花見も兼ねて隅田川沿いをジョグ。 気象条件も良くテンションも上がっていたことから普段のジョグよりもペースが上がってしまい疲労抜きにはならなかったかも。 どうしても午後は人出が多くなってくるので明日は午前中にしよ…