LSD180分

昨日の反省を生かした結果↓

予定通り走り切ることができました！

朝食から2時間半空けてスタート。

昨日の後遺症もなくいつも通りに走れました。

LSDのはずが最後飛ばしすぎて疲れたけどいい練習になったと思います。

順調に回復すれば明日はレペティション1000m×5（レスト10分）が有力。

5本とも3分20秒以内で走りたい。

本日走行距離38km

月間走行距離362km

年間走行距離1697km