疲労抜きジョグ 企業対抗駅伝（2km×3）に臨むメンバー達
皇居を2周、トータル14km(5:46/km)。
昨日のポイント練習（レペティション2000m×2）は、それ程負荷が高くない練習なので想定通り疲労はあまり感じなかった。明日、明後日は、ジョグ＋流しでさらに疲労を抜き土曜日にはキレッキレの状態に持っていきたい。
企業対抗駅伝（2km×3）に臨むメンバー達
今回一緒に戦うメンバーは、これまで何度も駅伝を走っている気心知れたメンバー。
最近だと先月の赤羽マラソン20kmリレーで大会4連覇を達成している。
この時の主力3名で今回は戦う。
1区M君
うちのエース。昨日も2000mを余裕を持って6分20秒で走っている。
恐らく先頭付近で襷をつないでくれるはず。
2区Cさん
中距離専門のケニア人ランナー。5000mは18分40秒前後だが距離が短ければ短いほど力を発揮する。本人は7分と言っているがもっと速いはず。
3区WAKA
6分40秒くらいで走る予定。ラストのスプリント勝負になれば勝てる気がする。。。
恐らく20分は切れると思う。あとは相手チーム次第。
出場チームは、明日発表される。
本日走行距離14km
月間走行距離401km
年間走行距離2223km
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