皇居を2周、トータル14km(5:46/km)。 昨日のポイント練習（レペティション2000m×2）は、それ程負荷が高くない練習なので想定通り疲労はあまり感じなかった。明日、明後日は、ジョグ＋流しでさらに疲労を抜き土曜日にはキレッキレの状態に持っていきたい。 企…