皇居を2周、トータル14km(5:38/km)。 途中で100mの流しを4本。 かなり疲労が抜けてスピードにキレが戻ってきた。 明日は駅伝前最後のポイント練習。 メニューはもちろん3000m×2のレペティション。 ”はてブロ駅伝”は生命力が試されるらしい peta総監督から送…