ペース走10km 単独走が苦手な人

一昨日皇居でペース走15kmをした。

全力で走ってこのスピード。

10日前のフルのペースよりも遅い。

そんなはずはないと今日は墨田フィールドでペース走10km。

シューズもヴェイパーで。

ヴェイパー履いたからには3:35/kmでいきたいと意気込むも。

36分29秒(3:39/km)

3:35などかすりもせず。

走りながら思った

”単独走苦手だな”

レースや仲間との練習会では想定以上のスピードを出せるが単独走では想定以下のスピードしか出せない。

この辺りにも”逆練習番長”の要因がある気がした。

週末は単独での30km走。

想定ペースはキロ４。

結果やいかに。

本日走行距離25km

月間走行距離113km

年間走行距離5753km

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