隅田川で明日のはるやまハーフに備えて調整ジョグ13km(4:30/km)。 週の前半で無理して疲労が溜まっていたが、だいぶ走れるようになってきた。 明日の予定が空いた 明日行われる予定だったはるやまハーフ（練習会）が雨天中止となってしまった。 東京2週間前…