疲労抜きジョグ 東京マラソン2021に向けて

本来ならテーパリングで今日はランオフの予定にしていたが東京マラソン2020DNSが決まったため通常運転に。

皇居で疲労抜きジョグ14km(4:50/km)。

昨日のはるやまハーフの疲れが残っている割には走れたかな。

東京マラソン2021に向けて

着々と準備を進めていた東京マラソン2020に出れなくなったことで今シーズンのフルは終了。

終わってしまったものはしょうがないので次に何をすべきか考える。

もともと東京マラソンが終わったら10km以下の短い距離に専念して来シーズンに向けてスピードを強化しようと思っていた。

東京マラソンに出るとテーパリングの2週間、リカバリーの1週間、合わせて3週間はポイント練習ができないのでその分前倒しでスピ練ができると前向きに捉えよう。

という訳で今週からスイーツに続きスピ練も解禁。

レペからがっつりやってスピード上げて東京マラソン2021には今より数段パワーアップして臨むことにしよう。

本日走行距離14km

月間走行距離215km

年間走行距離641km

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