疲労抜きジョグ 水戸までのポイント練習予定
皇居を2周、トータル14km(5:22/km)。
右ふくろはぎに少し張りがあったものの昨日のレースの疲労はほとんど残っていない。
水戸までのポイント練習予定
開催が危ぶまれていた水戸黄門漫遊マラソンの開催が決定された。
これで心おきなく水戸に向けての調整に入れる。
テーパリング期になるので疲労を溜めないことが最優先になる。
ポイント練習としては
10/17(木)High練 15kmペース走@4:05/km
10/20(日)ペース走(距離、ペースは未定)
10/23(水)ペース走(距離、ペースは未定)
10/20はタートルマラソンが中止になったのが痛い。
皇居が使えれば皇居でペーランすればいいがパレードの2日前なので使えるかわからない。
さてどうしよう。。。
本日走行距離14km
月間走行距離196km
年間走行距離4633km
よければ皇居写真をクリックください