皇居を2周、トータル14km(4:26/km)。 途中で100mの流しを4本。 昨日疲れる前に止めたとはいえポイント練だったため脚は重かった。 明日は昨日撃沈したMペース走15kmをやる予定。 どこまで回復しているか？ 来年は勝田のAゼッケンが欲しい 2020年の初戦”勝田…