5000mTT

織田フィールドにて後輩M君と5000mTT。

結果↓

18分06秒。

残り600mでM君に置いて行かれるという始末。

M君は、つい1週間前は19分も切れなかったのに今日は17分59秒。

ポテンシャルが違う。

やべー、スピード相当落ちてる。。。

これは週末の駅伝も中央区民マラソンも終わったな。。。

やっぱりスピ練しないと5000mは走れないね。

3か月前には普通に17分30秒切ってたからね。

まぁ、これでスピード落ちてなかったらスピ練やる意味ないからね。

だからと言ってスピ練は再開しない。

これまで通りスピード持久力のみでつくばまではいく。

１つ１つの練習効果を見極めるためにもいろんな練習には手は出さない。

本日走行距離7km

月間走行距離124km

年間走行距離4560km

よければ皇居写真をクリックください