皇居を2周、トータル14km(5:25/km)。 途中で100mの流しを4本。 いつも通り。 可もなく不可もなく。 暑熱順化と走力向上は別次元 今日も気温は30℃超え。 ジョグや100mの流しくらいなら何とか耐えられるがスピードを上げてある程度長い距離を踏む練習には耐え…