疲労抜きジョグ 今月も500超え

皇居を2周、トータル14km(6:14/km)。

昨日、一昨日で60km以上走っていたからか全身倦怠感が残っていたものの脚の重さはそれほど感じなかった。

食欲あるし回復に時間は掛からないと思う。

今月も500超え

走行距離を重要視している訳ではないが、今月も500kmの大台を超えた。

8月に走り過ぎた反動で疲労が溜まり9月上旬はあまり走れなかったものの後半盛り返した。

これで500km超えは3ヶ月連続。

フルに向けての脚作りはできたかな。

本日走行距離14km

今月走行距離502km

年間走行距離4437km

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