調整ジョグ 【速報】MINATOシティハーフ抽選結果 & 今週の練習予定
皇居を2周、トータル14km(5:26/km)。
途中で100mの流しを4本。
走り始めはしんどいけど徐々に慣れてくる。
だいぶ暑熱順化が進んだのか？
【速報】MINATOシティハーフ抽選結果
去年は気付いた時にはエントリーが終了していたこの大会。
今年は出られるのか？
やったぜ！！
つくばとの連戦になるけど1週間あれば回復してるでしょう！
この勢いで世田谷246も当たらないかな？
今週の練習予定
2日ジョグってポイント練習という原則に当てはめると
12（月）30km走＠隅田川730
という感じかな。
30km走は週末の3連休のどこかではやるが週間天気予報を見て一番涼しい日に調整するつもり。
本日走行距離14km
月間走行距離97km
年間走行距離3459km
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