閾値走10km
今日は有給休暇を取得し、涼しい朝ランで閾値走10km。
ここのところ2回連続DNFしているので何とか完走したい。
場所は皇居外苑で気温25℃と言い訳できないコンディション。
結果↓
39分03秒（前半19分33秒、後半19分30秒）。
タイム的にはいまいちだが、今日は余力を残すことをテーマにしていたので問題なし。
大して頑張らずにこのタイムでいけたので、このイメージを次の30km走に持っていきたい。
閾値走後、嫁さんと中華ランチをしに銀座へ。
ブッフェが美味しい店らしくものすごく混雑していた。
昼間から飲めて最高だった。
食べ過ぎたので夕方、カロリー消費ジョグへ。
皇居を1周、トータル9km(6:42/km)。
3連休はどこかで30km走をやる予定。
疲労の抜け具合をみて土曜日か月曜日。
日曜日はMGCがあるので。
いずれにしても皇居外苑で6時30分頃スタートしたい。
本日走行距離24km
月間走行距離172km
年間走行距離4107km
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