調整ジョグ 梅雨入りしてもランは継続

皇居を2周、トータル14km(5:45/km)。

途中で100mの流しを4本。

少し疲労が残っているものの、だいぶ切れが戻ってきた。

明日は閾値走10kmを予定。前回同様、閾値ペースを探りながら10kmをイーブンペースで走りたい。

梅雨入りしてもランは継続

今日から関東は梅雨入り。これから約1か月雨の日が多くなる。

でもランオフはしたくない。

ラン→入浴→ビール

この流れを崩すのは嫌だ。

なので多少の雨なら走る。というか土砂降り以外走る。

土砂降りでもどうしても走りたい日は、ご近所の浜町体育館で走る。

ここは自宅から約1kmほどのところにあり、1周150mのランニング走路を無料で走ることができる。走っていて退屈なのでなるべく避けたいが。。。

こうして昨年6月は、ランオフなしで500km走った。

さぁ今年は？

本日走行距離14km

月間走行距離121km

年間走行距離2477km

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