暑くなってから閾値走のペースが今一つわからなくなっていた。 そしてほとんどの場合、閾値ペースよりかなり速いペース（ほぼ全力）で走っていた気がする。 しかし、この練習は速ければ速い方がいいという訳ではなく適正ペースというものがある。理想は乳酸…
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