インターバル走1200m×5

皇居外苑にて1200バル、前回同様レストは3分。

前回は4本で止めているので5本できるよう少し抑えめに入る。

結果↓

平均4'18'38(3'35'32/km)

3週間前の10000m記録会とほぼ同じペース。

もはやインターバルのスピードではないな。

シューズの違いもあると思うが、なぜか練習では全然タイムが出ない。

本日走行距離13km

月間走行距離148km

年間走行距離5369km

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