皇居外苑にて1200バル、前回同様レストは3分。 前回は4本で止めているので5本できるよう少し抑えめに入る。 結果↓ 平均4'18'38(3'35'32/km) 3週間前の10000m記録会とほぼ同じペース。 もはやインターバルのスピードではないな。 シューズの違いもあると思う…