閾値走5km

まだ疲労が抜けていないのでポイント練習かジョグかで迷ったが、次レースの世田谷246ハーフまで3日間休めることから距離短めのポイント練習を選択。

スピード上げて心肺への刺激入れも兼ねて。

5kmをイーブンで走れそうなペースを探りつつ全力は出さないように。

結果↓

イーブンでは走れたものの結構疲れる。

日曜日の世田谷246ハーフまではジョグでつないで疲労を抜くつもり。

本日走行距離11km

月間走行距離90km

年間走行距離4943km

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