疲労抜きジョグ

皇居を2周、トータル14km(5:32/km)。

全然疲労が抜けない。

今まで緩ジョグを2日続ければほぼ疲労は消えていたのにまだ疲労が残っている。

土曜日の撃沈30km走のダメージは水戸マラソンより間違いなく大きい。

明日も疲労が残っているようならポイント練習は回避だな。

本日走行距離14km

月間走行距離79km

年間走行距離4932km

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