皇居ランから目指せサブ55!

皇居中心にマラソン練習に励みサブ55を目指すブログです

2019-04-25から1日間の記事一覧

ビルドアップ走15km@4:10→4:00→3:50 キロ4がきつすぎる

今日のメニューはビルドアップ走15km。 設定は4:10/km→4:00/km→3:50/km。 結果↓ 2段目から設定を守れなくなり12kmでDNF。 キロ4で走れない。2週間前に5000mを17分35秒で走ったとは思えない。 脚の疲労はそれほどなかったが暑さと湿度にやられた。 皇居に行く…