ランオフ 板橋シティマラソンBブロック

今日は雨が降っているのに加えて昨日の15kmペース走のダメージが抜けずランオフ

日曜日の30km走後よりもひどい。まだ乳酸が溜まっている感じ

次のポイント練習は日曜日まで空けたいが日曜日は天気悪そう

何とか明日の回復ジョグでしっかり回復させて土曜日にポイント練習をやりたい

板橋シティマラソンの案内が届いた

初参加なのでよくわからないが過去の例を調べると先頭付近に並べればロスタイムは10～20秒くらいになりそう。勝田と同じイメージ。

本日走行距離　0km

今月走行距離　435km

年間走行距離　881km