皇居を2周、トータル14km(5:24/km)。 昨日は疲れが溜まる前に閾値走をDNFしたためほとんどダメージは残っていない。 明後日に行う予定の30km走で撃沈しても疲労の蓄積は言い訳にならないだろう。 フルマラソンで結果を出すための練習メニューを考える まず7…