今日は雨が降っているのに加えて昨日の15kmペース走のダメージが抜けずランオフ 日曜日の30km走後よりもひどい。まだ乳酸が溜まっている感じ 次のポイント練習は日曜日まで空けたいが日曜日は天気悪そう 何とか明日の回復ジョグでしっかり回復させて土曜日に…