調整ジョグ 直近の足裏の状況

足裏の治りがいまいちなので痛くなってもすぐ帰れるよう隅田川で調整ジョグ。

何とか痛くならずに走れた。

直近の足裏の状況　（　）内の数字は怪我をしてからの経過日数

皮膚の再生具合がよくわかる。

この図で10日後の状態だと走るのが辛いが11日後の状態だと普段と変わらない。

もう血豆は作りたくないがもしできてしまったら患部の状態を見ればある程度走れるかどうか判断できそう。

本日走行距離15km

月間走行距離58km

年間走行距離484km

よければ皇居写真をクリックください