今日は、はるやまさんと皇居でジョグ。 メニューはジョグだと念押ししたにも関わらずはるやまさんの足下は 4:30/kmの予定だったがそれでは許してもらえそうもなかったので最初の2周はいつもより速いペースで引っ張らせていただく。 この時点で既に虫の息だっ…