調整ジョグ 明日は皇居でHigh練

皇居を2周、トータル14km(5:10/km)。

途中で100mの流しを4本。

昨日気になった右ふくろはぎの張りは消失。

明日は皇居でHigh練

明日は皇居でHighさん主催の練習会に参加。

short-cut-to-runners-high.hatenablog.com

15kmペース走ということで水戸前の練習としてちょうどいい。

ペースはレースペース付近で走る予定。

飛び入り参加O.K.とのことなので興味のある方は是非！！

本日走行距離14km

月間走行距離210km

年間走行距離4647km

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