皇居を2周、トータル14km(5:10/km)。 途中で100mの流しを4本。 昨日気になった右ふくろはぎの張りは消失。 明日は皇居でHigh練 明日は皇居でHighさん主催の練習会に参加。 short-cut-to-runners-high.hatenablog.com 15kmペース走ということで水戸前の練習と…