皇居を2周、トータル14km(4:52/km)。途中で明後日のMINATOシティハーフに備えてレースペースで2km。 表面上の疲労は抜けた。 あとは深部にどれくらいダメージが残っているかだな。 【つくばレポ⑤】歓喜のゴール&アフター編 やった！サブ50だ！！ ゴール後、…

皇居を2周、トータル14km(5:01/km)。 つくばマラソン後、ようやく体重が落ちた。 フルを走った後に体重が減るのは疲労が抜けてきているサイン。 何とか日曜日のMINATOシティハーフは疲労が完全に抜けた状態で走りたい。 【つくばレポ④】脚攣りの恐怖 30km～G…

皇居を2周、トータル14km(4:57/km)。 まだ太腿の表側を中心に疲労が残るもののだいぶ回復してきた。 【つくばレポ③】反撃開始 15-30km 15kmを1時間00分36秒(4:02/km)369位で通過。 15-20km:19分49秒(3:58/km)357位（↑12位）3:58-3:58-3:58-3:58-3:57 この頃…