千鳥ヶ淵で花見している人たちを横目に皇居を2周。 トータル14km(5:38/km)。 途中で100mの流しを5本。 2:41/km 2:39/km 2:34/km 2:38/km 2:37/km ペース走を効果的にやるために ペース走が苦手だ。原因はわかっている。ペース走なのにペースが安定しない。特…