皇居ランから目指せサブ55!

皇居中心にマラソン練習に励みサブ55を目指すブログです

2019-03-15から1日間の記事一覧

調整ジョグ 板橋ペース配分を考える~サブ55を目指して~

明日はランオフ予定なので今日が板橋前最後の練習。 皇居を1周、トータル9km(5:59/km)。 途中1kmだけレースペースを狙って走ってみる。 4:04 調子は悪くない。 走力は2:56:24で走った勝田の時と変わらない。 テーパリングも体重、体調も条件はほぼ同じ。 違…