今日は明日のポイント練習（閾値走10km)のための調整ジョグ。 皇居を2周トータル14km(5:43/km)で間に100mの流しを4本。 2:46/km 2:40/km 2:45/km 2:59/km 今シーズン最終戦板橋シティマラソンに臨むにあたり前走を振り返ってみたい。 前々走の昨年つくばで初…