先週に続いて皇居での30km走。 先週は2時間1分12秒(4:02/km)。 今日の目標は2時間切り。 シューズは先週と同じペガタボ2。 OS-1ゼリー片手にスタート。 2時間0分30秒。 20:26-20:08-20:10-20:13-19:59-19:34 今日もキロ4カットならず。 序盤の巡航ペースが上…