東京トライアルマラソン3週前なので30kmを実施。 涼しくガチで走ったにも関わらず4:10/km維持がやっと。 去年水戸マラソン3週前にやった30km走は2時間8分(4:16/km)掛かっていたのでそれよりはマシだがかなり厳しい。 東京トライアルマラソンはポイント練習確…