皇居ランから目指せサブ55!

皇居中心にマラソン練習に励みサブ55を目指すブログです

2020-06-26から1日間の記事一覧

20kmジョグ 気温30℃でのランは辛すぎる!

皇居を4周。 あと数か月は暑さとの戦いになりそうなのであえて気温が高い時間帯に出走。 いつもよりペースが落ちると想定したため最初の1kmを少し頑張ったら4分30秒。 結局そのまま最後まで走ったものの2周目から喉の渇きが半端なく無給水で4周は無理かもと…