ポイント練の合間の調整ジョグで皇居を3周。 4:30/kmから4:20/kmくらいで気持ち良く走行していると7km過ぎくらいに赤シャツランナーにかわされる。 微妙に私より少し速いくらいなので視界に入る。 意識はしていないつもりだったがラップを見ると4:20/kmを切…
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