皇居外苑で行われたHigh練に参加。 参加者はHighさん、SSさん、まなパパさん、えびぞうさん、トマスさん、バリオスさん、sharp-sixさん メニューは15kmのペーランでペースは4:05/kmということなのでMペース走として走ることに。 4:05/kmをいかに楽に走れるか…