先週の春山練30km走に続いて2週連続で30km走。 来週土曜日の赤羽20kmリレー、その前の火曜日に行う練習会に合わせるため暑くても今日30km走をやっておきたかった。 そのため暑くなる前に終わらせる作戦に。 結果↓ 0-10km 42分57秒(4:18/km) 今日も意識したの…