皇居を2周、トータル14km(6:05/km)。 昨日の3000m×2のダメージが思ったより大きい。 タイム的にはショボかったけど負荷は高かったようだ。 今日は全力で疲労抜きに徹しました。 富士登山競走に挑まれる方頑張ってください！！ 明日は富士登山競走に挑まれる…