皇居を3周、トータル19km(5:22/km)。 梅雨明け初日で気温31℃。 これからの暑さを考えるとマシな方なんだろうなぁ。 昨日の疲れはほとんど残っていなかった。 追い込んだとはいえ距離が短いとそれほど疲労は残らないのかもしれない。 いや待てよ、たっぷり寝…

皇居を2周、トータル14km(5:24/km)。 途中で100mの流しを4本。 想定していたよりも疲労の抜け具合が遅い。 予定では今日はかなり軽快にジョグって100mも4本とも2:20/km前後をイメージしていたのに脚が重い。 疲労の蓄積か急に上がった気温のせいなのか？ 明…

皇居を2周、トータル14km(5:38/km)。 途中で100mの流しを4本。 かなり疲労が抜けてスピードにキレが戻ってきた。 明日は駅伝前最後のポイント練習。 メニューはもちろん3000m×2のレペティション。 ”はてブロ駅伝”は生命力が試されるらしい peta総監督から送…